Pernahkah kamu merasa, jika belum meneguk satu cangkir kopi di pagi hari, rasanya ada yang kurang lengkap? Seolah hari terasa agak berat dan kurang bersemangat. Perasaan tersebut valid, bahkan sering terjadi apalagi kalau hari sedang padat dengan aktivitas.
Tak heran kalau kopi bisa menjadi salah satu minuman andalan untuk memulai sejumlah kegiatan, baik intensitas ringan maupun tinggi. Ditambah lagi pagi hari termasuk salah satu waktu terbaik minum kopi bagi sebagian orang.
Penasaran apa saja manfaat minum kopi di pagi hari? Coba simak ringkasannya di bawah untuk mempelajari lebih lanjut!
Minum kopi diketahui mampu memperbaiki mood dan meningkatkan konsentrasi dalam menjalankan aktivitas di pagi hari. Mengapa bisa begitu?
Hasil survei pan-Eropa yang didanai oleh Institut Informasi Ilmiah tentang Kopi terhadap 5.000 orang dewasa yang tinggal di beberapa negara seperti Jerman, Finlandia, Inggris, dan lainnya menemukan bahwa satu dari lima orang yang setiap 4 jam mengonsumsi 75 mg kafein dapat meningkatkan suasana hati dan memperbaiki mood mereka di pagi hari.
Saat kamu mencium aroma kopi, reseptor otak pun bereaksi dan mendorong pelepasan hormon serotonin (hormon kebahagiaan) yang selalu berkaitan dengan emosi positif, sehingga mood kamu menjadi lebih baik, bahagia, dan konsentrasi pun meningkat.
Setelah minum kopi di pagi hari, badan terasa lebih bersemangat menjalani kegiatan sepanjang hari, bukan? Ternyata ini ada hubungannya dengan manfaat kopi yang bertindak sebagai stimulan otak, sehingga mampu meningkatkan energi fisik dan menjaga gairah tubuh.
Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA) bahkan memiliki kesimpulan bahwa terdapat hubungan antara mengonsumsi kopi (kafein) dengan peningkatan daya tahan tubuh, lho! Jadi, kalau kamu merasa lesu dan butuh penyemangat, coba deh ngopi dulu! Kopi dapat kamu manfaatkan untuk memotivasimu supaya lebih bersemangat saat menjalani aktivitas harian seperti berolahraga, belajar, bekerja, dan sebagainya.
Selain memperbaiki mood dan menambah semangat, kopi juga menjadi salah satu minuman andalan bagi sebagian orang untuk tetap terjaga, khususnya di pagi hari ketika mengawali berbagai aktivitas. Singkatnya, ngopi terlebih dahulu agar tidak ngantuk.
Menurut Dr. Ramkissoon, seorang dokter umum di Houston Methodist, kafein bekerja memblokir reseptor adenosin, yakni bagian dari sel yang berperan untuk mengatur siklus atau ritme tidur manusia. Jika reseptor adenosin diblokir oleh kafein, tentu saja akan membuatmu tetap terjaga dan waspada sepanjang hari. Penyebabnya karena dopamin bekerja lebih efektif dan kandungan kafein kopi tersebut mampu mencegah adenosin untuk memperlambat aktivitas saraf bekerja.
Itulah kenapa, beberapa orang memilih minum kopi di pagi hari untuk mencegah maupun mengatasi kantuk supaya dapat menjalankan kegiatan secara optimal.
Tahukah kamu jika mengonsumsi kopi di pagi hari dapat mengurangi peluang terkena gangguan depresi? Tentunya memang ada kaitannya dengan perasaan bahagia, mood yang bagus, dan efek stimulan yang positif terhadap tubuh.
Namun lebih jelasnya lagi, Alan Leviton dari Harvard University mengungkapkan jika para pencinta atau penikmat kopi lebih kecil kemungkinannya mengalami gangguan depresi karena kopi mengandung zat anti-inflamasi, anti-oksidatif, dan adanya kafein untuk memblokir reseptor adenosin di otak manusia supaya tidak mengikat bahan atau zat kimia yang mampu menyebabkan perasaan tertekan pada manusia.
Jadi, kalau kamu sedang stres atau merasakan perasaan sedih yang mendalam, coba deh langsung bikin kopi sendiri di rumah! Caranya, seduh satu kopi Kapsul Unakaffe System varian Bali Kintamani menggunakan mesin kopi kapsul Unakaffe System dan sajikan sesuai selera kamu. Jika ingin menikmati secangkir kopi yang light, kamu dapat menyajikannya dengan setting seduh lungo atau tambahkan susu sebagai espresso untuk mendapatkan tekstur rasa yang lebih creamy namun tetap intens.
Kopi kapsul Bali Kintamani menyuguhkan tasting notes orange peel, grapefruit, roasted nut dengan body low to medium yang nikmat serta fresh, cocok untuk menjernihkan suasana hati kamu yang sedang kacau.
Siapa yang pernah merasakan ingin buang besar (BAB) setelah beberapa menit atau beberapa jam mengonsumsi kopi? Rupanya ada penelitian mengenai fenomena ini lho! Menurut publikasi artikel dari Harvard University, sebuah studi tahun 2021 menunjukkan bahwa dua hormon, yakni gastrin dan kolesistokinin yang berperan dalam proses pencernaan tubuh, cenderung akan bereaksi dengan kafein.
Ketika kafein masuk, terjadilah refleks gastrokolik yang mendorong usus besar berkontraksi cukup kuat, terutama di pagi hari. Kemudian saat usus besar tersebut berkontraksi, secara tidak langsung akan mendorong pergerakan tinja. Tak heran jika setelah minum kopi, kamu merasakan mules atau sakit perut ingin buang air besar.
Efeknya pun berbeda pada tiap orang, ada yang hitungan menit hingga jam. Kalau kamu, yang mana, nih?
Minum kopi juga bisa mendukung gaya hidup yang lebih sehat, karena dapat membuat mood kamu lebih baik, mengurangi stres, membuat semangat dan gairah kamu dalam melakukan aktivitas jadi meningkat.
Manfaat minum kopi di pagi hari juga berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Sebut saja mengurangi risiko diabetes, memperkecil risiko mengalami demensia, memperlancar BAB, dan lain-lain.
Dari banyaknya manfaat yang sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian dan sejumlah studi membuat kebiasaan ngopi ini benar-benar mampu menjadi salah satu hal penting yang sayang jika dilewatkan. Terlebih lagi, kopi dapat dikreasikan menjadi berbagai menu sesuai selera dan mood, mulai dari espresso, lungo, hingga latte.
Aktivitas minum kopi di pagi hari yang dilakukan secara konsisten secara tidak langsung turut melestarikan budaya ngopi, khususnya di Indonesia. Sebagai salah satu negara penghasil kopi terbaik di dunia, kebiasaan minum kopi sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan masyarakat di tanah air.
Ngopi di warung, di coffee shop, hingga membuat kopi di rumah sendiri, semuanya bisa dilakukan sesuai lifestyle masing-masing orang. Nah, bagi kamu yang mau mencoba bikin kopi sendiri di rumah, tak ada salahnya memanfaatkan mesin kopi kapsul Unakaffe System. Selain pengaturannya yang canggih, kualitas kopi yang kamu buat juga terjaga kualitasnya, sehingga menghasilkan kopi dengan cita rasa dan aroma yang menggugah selera. Ngopi pun jadi lebih praktis dan menyenangkan!
Itulah manfaat minum kopi di pagi hari yang wajib kamu ketahui. Selain bisa menemanimu di pagi hari dengan rasa dan aroma yang khas, secangkir kopi juga bisa memberikan banyak kebaikan untuk tubuh dan pikiran kamu. Jadi, jangan ragu buat nikmati momen ngopi pagi kamu dengan Unakaffe System, ya!
Berlangganan sekarang untuk mendapatkan informasi menarik seputar produk, resep, dan promo Unakaffe System!
Butuh bantuan atau memiliki pertanyaan seputar produk Unakaffe System? Hubungi kami hari ini! Tim customer service kami dengan senang hati akan membantu Anda.